中国人的心理与行为

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关于Yong

今天上午有个学生家长打电话过来问，她孩子喜欢上网，不可自拔怎么办？其实我也没有办法。虽然也看了一些文献，但那确实是纸上谈兵，效果有待于检验。看来课题的工作要加大力度，因为有很一段时间又没有看文献了，也没有地一步设计如何完成这个课题。在这种心态之下，我决定今天无论如何要看一点文献。杨女士的一篇《Intervention for pathological and deviant behavior within an online community》进入了我的眼帘。与传统的戒断模式相比，Yong提出七种方法：

（1）反向练习。即打破个体惯常的网络使用时间习惯，建立新的网络使用时间习惯。

（2）外在的抑制物。对于这一点，我的理解是，在上网过程中，由于网络不像电视那般，有商业性的打断，网络使用不能控制时间，因此很有必要使用具体的事物如设置闹钟，在某个时间提醒个体应该下线了。

（3）设置目标。合成一个切实可行的网络使用进度表，将给个体一种处于自我控制中的感觉。

（4）戒除某种特定网络类型的使用。某种特定网络类型的使用会导致网络成瘾。因此这种方法，对于有过成瘾历史的人最为适用，如酒精、药物等。

（5）提醒卡片。让个体列出5个因为使用网络导致的问题和5个因为节制上网的好处。

（6）个人活动目录。写下因上网而放弃的活动，并评估每一个活动的等级。

（7）个体治疗与支持群体。这里我理解的个体治疗主要指在线咨询。个体在网络上寻求支持群体和专业人士的帮助 。而支持群体对于那种需要和自尊得不到满足的而上网的个体特别有效。

此外，在她的另一篇论文:《Internet Addiction: Symptoms, Evaluation, And Treatment》中也谈到了上述七种方法，不过，第七种直接用的是支持群体，不知道为什么把在线咨询给删除了。此外再加了一种方法：

（8）家庭治疗。家庭治疗对于那些婚姻或家庭关系被网络成瘾干扰和负面影响的个体来说非常重要。

八种非常好的干预方法，不过，另一方面，这些方法能否归类？比如哪些是行为疗法？哪些是认知疗法？哪些？？？？我想这样分类，但一直没有把握，一时间感到自己的知识真是非常有限。唉！！！！